wczesniej teraz

Dzień 119 - 18.07.2010 - NIEDZIELA 1. (09:30) 20g WPC + 20g orzechów 2. (12:00) 200g karkówki + 10g WPC + 10g orzechów + ogórek 3. (14:50) (SZEJK: 3 jajka + 15g WPC) + 25g orzechów + ogórek 4. (17:40) 150g kuraka + 20g orzechów + 20g oliwy + ogórek 5. (20:30) 150g kuraka + 20g orzechów + 20g oliwy + ogórek 6. (23:30) 150g twarogu + 10g [...]

[...] promocja 2x500g za 108zl z activlabu, ale wtedy nie kupie białka...) mam nadzieję że jakoś wystarczy te pól puchy olimpu i 1 cała activlabu... jak braknie, to kończe wtedy wczesniej. No i taki własnie mam wstępny plan. Będzie ciężko bo bardzo nudzą mnie aeroby i po prostu niezbyt je lubie, kiedys jakos bardziej entuzjastycznie to robilem ,a [...]

Dzień 170 - 07.09.2010 - WTOREK DZIEŃ KONKURSOWY NR 1 1. (08:00) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 30g oliwy + 2 marchewki 2. (10:40) 4 jajka + 25g oliwy + + marchewka 3. (13:30) (SZEJK: 3 jajka + 15g WPC) + 25g oliwy + ogórek + 2 marchewki 4. (16:30) 150g kuraka + 60g makaronu 5. (19:30) jabłko + 200g kuraka + torszeczkę jogurtu naturalnego + [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 258 - 04.12.2010 - SOBOTA Masa: dzień 62 1. (07:50) 100g ryżu brazowego + 80g owsa + 150g kuraka "TRENING" 2. (11:10) 10g WPC + 150g ryżu brązowego + 100g kuraka - (zjadłem niecały) 3. (14:30) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka + pekińska, pomidor - tu pewmnie będzie jw 4. [...]

22.03.2011 - WTOREK Masa na J/NJ KORYTO Start - około 16:00 (około 30min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 22:00 Szama : bezpośrednio po treningu weszło 50g carbo + 30g WPC na 2 razy: (320g ryżu brąz. + 550g kuraka) warzywa + 45g orzechów 25g oliwy 2 jajka (omlet) + warzywa 6 jajek (jajecznica) + warzywa 200g twarogu + 25g oliwy + [...]

Daję teraz wypiskę, bo potem nie będzie czasu. ----------------------------------------------------------------- 14.04.2011 - CZWARTEK J/NJ KORYTO Start - około 15:40 (20min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 22:00 Szama : bezpośrednio po treningu weszło 40g carbo + 30g WPC 250g ryżu brąz. + 400g kuraka + 20g ketchupu 15g migdałów + [...]

Mpacko to źle słyszałeś... A czym się różni?. Ze sztangielkami masz większą możliwość kontrolowania ruchu... Hooligans: DOtychczas robiłem PONIEDZIAŁEK ŚRODA PIĄTEK na klate i biceps (tylko te 2 partie mięśni ćwiczyłem) w każdym dniu po 4 serie 3 x 12 (jak póxniej nie dałem rady to 3x10) na 2 serie + hantelkami. WIELKI BŁĄD ĆWICZY SIE CAŁY [...]

Ktoś pytał o skutki sterydów, chyba VOX, umieszczam tutaj info o omce i dece...: OMNADREN 250 Skład: ampułka - 1ml roztworu olejowego zawiera: 60 mg fenylopropionianu testosteronu 30 mg propionianu testosteronu 60 mg izoheksanianu testosteronu 100 mg heksanianu testosteronu Omnadren 250 jest olejowym preparatem złożonym z 4 różnych związków [...]

Kileri oczywiście że w Ciebie wierze Kivu to chyba wcześniej twoi koledzy popili kilka lat i im już wątroba siadła Nie znam nikogo komu białko, albo węglowodany by rozwaliły wątrobe. Mówisz w wysokim stężeniu, jak zjesz pierś z kuraka z ryżem i jakąś surówką to dostarczysz org jednorazowo koło 60g białka, a biorąc białeczko napewno nie więcej [...]

Dokładnie to co pisze Adam. Nagle połowa moich znajomych jest uczulona na gluten, bo stało się to modne, gdzie wczesniej jedliśmy go tonami i nigdy nikomu nic się nie działo. Chwyty marketingowy i żerowanie na trendach, tyle. Ale widzisz, nie musisz teraz jeździć i szukać jak chcesz sie napić wódki. Wystarczy pójść do Biedronki po wódkę [...]

Przemo na jakich przeziwzapalnych lecisz? Szkoda, że nie widziałem tego wcześniej, bo w takiej sytuacji najlepiej się sprawdza od razu polopiryna w dużej dawce. Wiem po sobie i po swoich kumplach, bo już paru uratowało się od cięcia. Na skórę też możesz dawać masci przeciwzapalne. Nie ruszaj nogi wogóle, nie spinaj, nie rób treningów. Teraz [...]

I co najwazniejsze, pyerdol juz ten klasyk. Marnujesz sie tam, poswiecasz tak duzo a sam widzisz jak jest, wczesniej powolowanie dostał Bartek chociaz byles lepszy, teraz to 5th miejsce chociaz tez nalezalo ci sie lepsza lokata

Ładnie jak na takiego klocka :* %-) Ostatnio też robiłem tylko z podwójnym dnem, ale to na offie, i z 3s fazą negatywną, to więcej niż 120kg nie szło wrzucić %-) Po świętach zacznę już coś siłowo lecieć ;-) Taki klocek to powinien najmniej 200kg brac w serii mimo ze niski jestem :) spokojnie dojde do 200kg dopiero miesiac cwiczen a wlasnie te [...]

Banan po pierwsze ukłony dla Ciebie i podziękowania za fotki,teraz jak je obejrzałem na chłodno to widzę,że jednak forma była bo tak to wydawałem sie sobie mały i niedocięty:-P Co do samego wyniku to Panowie nie ma co się sprzeczać,słuszny czy nie ale ja osobiście naprawdę uważam,że wynik i miejsce w 100% odpowiednie,naprawdę w tym roku poziom [...]

No to Zaczynamy mineło 2 tygodnie i chce zdać relacje podzielić sie swoimi subiektywnymi odczuciami , żałuje bardzo że nie wykonałem badań przed ale cieżko w dzisiejszych czasach uskrobać na towar %-) Dlatego też nie znam z czego startowałem mogłem mieć zaniżony poziom testosteronu. Suplementacja - T-100 , Chela cynk , chela mag b6 , Żeń-szeń , [...]

Takie małe podsumowanie :-) Aktywna fizycznie jestem od kilku tak, chodziłam na najróżniejsze zajęcia grupowe, ćwiczyłam na siłowni, ale bardziej to było takie machanie niż prawdziwy trening siłowy. 30.10.2012- zaczęłam trening nr 1 by Obliques i tu się zaczęły tak naprawdę prawdziwe treningi. Postęp w ciężarach w tych treningach jest na 1 [...]

Mąż wraca wcześniej do domu po pracy. Wchodzi do sypialni i widzi cztery pary stóp. Bierze jakiś kij i udzerza w nie. A tu nagle z łazienki wychodzi jego żona i mówi: - To tak teraz witasz teściów?....

[...] tacy ludzie nie mają poprostu jaj. Mój jeden kumpel po niecałych 2 latach od skończenia brania tego gówna sie sypie całkowicie od lekarza do lekarza badania za badaniami a jest jeszcze chudszy niż był bo spadło wszystko to co mu urosło plus jeszcze troche tego co wypracował wczesniej naturalnie. a teraz "big mogłem cie posłuchać..."

Trolu bedzie mnie straszył znajommi elfami bądź gremlinami , phi! . HAHAHAHAHHAHAH Domek jest za***isty, hahaha , widziałem wcześniej chyba to, ale teraz odświeżyłem pamięć, hahaha .

tak sobie tylko żartujemy , nie przejmuj się... a teraz to już wiemy Zmieniony przez - lessie w dniu 2005-03-29 11:18:07 ale myślałem że wiem już wcześniej Zmieniony przez - lessie w dniu 2005-03-29 11:18:48